Cтретчинг

Стретчинг-это комплекс упражнений, направленный на растяжение мышц, связок и улучшение гибкости тела. Растяжка неотъемлемая составляющая любого занятия по силовым направлениям. На классах мы будем применять статический стретчинг, что означает длительное удержания положения (от 20 секунд и более). Такой вид растяжки является наиболее эффективным и безопасным для любого возраста и уровня подготовки.