Аштанга виньяса йога

Направлена на укрепление и развитие мышц тела, развитие гибкости, выносливости, силы, интенсивное выведение токсинов,
уменьшение слизи в организме, за счет чего очищаются легкие и улучшается состояние кожных покровов.
Все эти эффекты вы получаете благодаря синхронизации дыхания уджайи (шипящий вдох, шипящий выдох) и движений,
что естественным образом ведет к глубокой концентрации, вследствие чего создается сильный "внутренний огонь", что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению, помимо детоксикации, эта техника ведет к глубокому успокоению нервной системы.
То есть на занятиях мы будем приводить в соответствие друг другу тело и ум, а в замен получим красивое, сильное, тренированное тело и здоровую нервную систему. Приходите будем изучать 1 серию йога-чикитса, ее основной целью является очищения организма и сжигание лишнего жира.